Sov godt med Bachs Blomstermedicin

 

Vores søvn er alt afgørende for, om vi trives og for vores helbred. Det er i vores søvn, hvor hud, muskler, hjerne og organer har mulighed for at restituere og dermed give de bedste betingelser for en ny dag.

Der findes utallige gode søvnråd, såsom ikke at drikke kaffe, te og cola om aftenen, at mindske mængden af blåt lys, at gå i seng i afkølet soveværelse, have en regelmæssig søvnrytme, ikke gå sulten i seng og ikke tage bekymringer med i seng.

Indimellem kan det være nødvendigt at have en søvn-førstehjælpskasse, der kan komme en til undsætning i perioder, hvor vi frygter vores søvn, tankemylder der tager overhånd, eller nætter hvor vi vågner og har svært ved at falde hen igen.

Hele tilgangen bag Bachs blomster medicin er at balancere vores mentale tilstande med naturens remedier. Med både færdige blandingsdråber eller roll-on kan Les Fleurs de Bach påvirke dit mentale indre til at fortælle, at det er tid til, at kroppen og hjernen skal have ro.

Sleep Roll-on. Med et par dybe vejrtrækninger kan duften fra Fuglemælk, Hestekastanje, Rød hestekastanje, Bævreasp og Jernurt sende besked til det limbiske system i hjernen, at tanker godt må falde til ro. Den kan påføres ved sengetid, hen over pulsen på begge håndled eller på halsen. Roll on er særlig god til dig, der vågner om natten, da den kan påføres i blinde. Et fast inventar på natbordet.

Har du uro i kroppen inden sengetid, kan du benytte den færdig blanding Sleep, hvor fire dråber indtages i et glas vand, gerne en halvtime før sengetid. De optages hurtigt i kroppen, og der sænker sig en ro i kroppens muskler, hvilket øger muligheden for at falde hen. 

Både blandingsdråber og roll-on kan også bruges i kombination.